UV (ultraljubičasti) indeks širom regiona danas je izuzetno visok, upozoravaju meteorolozi i lekari. U mnogim delovima zemlje beleži se UV indeks između 8 i 10, što spada u vrlo opasan nivo izloženosti suncu.
Šta je zapravo UV indeks?
UV indeks predstavlja meru intenziteta sunčevog UV zračenja koje dopire do Zemljine površine. Skala ide od 1 do 11+, gde sve preko 8 ukazuje na visok rizik po zdravlje ako se izloženost suncu ne kontroliše.
Ko je najugroženiji?
Deca i starije osobe
Osobe svetle puti
Ljudi sa osetljivom kožom ili sklonošću ka opekotinama
Ljudi koji uzimaju fotosenzitivne lekove
Rizici visokog UV indeksa:
Opekotine
Prerano starenje kože
Oštećenje vida (fotokeratitis, katarakta)
Povećan rizik od raka kože
Kako se zaštititi?
Izbegavajte direktno sunce između 10 i 17 časova
Nosite šešire sa širokim obodom i naočare sa UV zaštitom
Koristite kreme sa SPF 30+ svakih 2 sata, i češće ako se znojite ili kupate
Nosite svetlu, široku odeću dugih rukava
Decu obavezno držite u hladu
Zaključak:
Visok UV indeks nije nešto što treba ignorisati. Kratkotrajna izloženost bez zaštite može ostaviti dugoročne posledice. Pratite vremensku prognozu, informišite se o UV indeksu svakog dana i štitite svoju kožu i zdravlje.
