TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA:
TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA:
Ses je odlična stvar za oslobađanje od stresa, tako da ukoliko se neko oseća prilično uznemireno bez nekog jasnog razloga, možda je vreme da ponovo krene u potragu za nekom kombinacijom.
Sa druge strane, baš kao i razumevanje toga na koji način san utiče na naš lični i profesionalni život, bitno je shvatiti šta ses čini za nas, odnosno ono što nam se gotovo uvek dešava kada prestanemo redovno da ga upražnjavamo.
Možemo se osećati nesrećnijim
Ovo je verovatno najočiglednija stavka, jer ses pokreće ’hormon sreće’, serotonin, koji pomaže popravljanju raspoloženja i borbi protiv depresije. Kako su stručnjaci zaključili, ses bez ikakve sumnje oslobađa endorfin i hormone sreće, koji nam pružaju osećaj dobrostanja koji možda više ne možemo osećati ukoliko prestanemo da ga upražnjavamo.
Međutim, pritisak upražnjavanja sesa kao društvene odgovornosti može imati i kontraindikacije, takođe. Sa psihološkog stanovišta, neko može osećati odgovornost za uživanje u sesu, smatrajući da su dužni da ga imaju. Ukoliko to nije slučaj, što je česta pojava, onda i takva stanja mogu dovesti do lošeg raspoloženja.
Moguće je doživeti gubitak libida
Što duže opstajemo bez sesa, to su veće šanse da ćemo se navići da živimo bez njega, stoga ova praznina u našim životima kreće da se puni drugim stvarima. Za pojedine ljude koji se suzdržavaju od sesa, često se dešava da postanu dosta tromiji, sa manje vitalnosti i gladi za sesom, dok pojedini ljudi koji ga se odriču na duže vremenske periode, ili jednostavno nemaju sreće, tvrde da sve prihvataju u stilu ’daleko od očiju daleko od srca’.
San može postati lošiji
Ova stavka takođe deluje potpuno očigledno za pojedine ljude, ali ses je uz zvanične dokaze povezan sa kvalitetom sna. Sudeći prema Sleep Foundation, nakon orazma, telo oslobađa hormone 20, odnosno grupu u kojoj se nalaze oksitocin i prolaktin, koji aktiviraju relaksirajuće i prijatne osećaje. Ses takođe redukuje nivoe kortizola u telu, odnosno hormona koji je direktno povezan sa stresom.
Uvećani rizici od prestanka rada srca
Ses je sjajan način da srce udara u pravom ritmu, a uprkos tome što ne može zameniti svakodnevne polučasovne vežbe, on i dalje može biti pouzdano dodat jer je ovaj vid prirodne vežbe direktno povezan sa zdravljem srca. U jednom istraživanju izvršenom 2015. godine, naučnici su otkrili da muškarci koji imaju ses dva puta nedeljno ili više, imaju daleko manje šanse za razvoj kardiovaskularnih oboljenja u poređenju sa onima koji ga upražnjavaju jednom mesečno ili manje.
Imuni sistem vam može oslabiti
Naravno, ses ne može sprečiti da se prehladimo, ali nam i te kako može pomoći da održavamo imuni sistem jakim na duže staze. Smanjivanjem nivoa kortizola, ses pomaže smanjivanju mogućnosti razboljevanja. Jedno istraživanje izvedeno početkom milenijuma otkrilo je da ljudi koji često imaju ses, odnosno tri ili više puta nedeljno, poseduju veće količine imunoglobulina, a u pljuvački u poređenju sa muškarcima koji imaju neredovan ses, u frekvenciji manjoj od jednom nedeljno.
