Ako mislite da se sek*ualni život nakon četrdesete mora ugasiti, varate se. Stručnjaci tvrde da tek tada zapravo počinje da se “zagrejava”.
Doba koje se nekad nazivalo “srednjim godinama” danas ima potpuno novo značenje. Umesto usporavanja, mnogi upravo u četrdesetima osećaju da su u naponu snage – iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji sopstvenih želja i granica. Pa zašto ne bi isto važilo i za – odnose?
Prema podacima Američkog lekarskog udruženja, čak 85 posto žena starijih od 40 godina i dalje redovno ima odnose, a većina njih i dalje smatra važnim delom života. Uz sve veći fokus na zdravu ishranu, vežanje i brigu o sebi, intimnost s godinama može postati dublja, spontanija i ispunjenija nego ikad pre.
Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:
- Da, promene hormona su stvarne, ali nisu smak sveta
U četrdesetima se i muškarci i žene suočavaju s promenama hormona koje mogu uticati na uzbuđenje i želju. dr Šenon Čavez kaže da te promene zapravo otvaraju prostor za više senzualnosti, dodira i pažnje.
“Potrebno je možda više stimulacije, ali i više prisutnosti”, objašnjava.
- Možda ćete biti razuzdaniji nego ikad
Zaboravite rutinu! Parovi u četrdesetima često imaju najbolji svog života. Više je samopouzdanja, više igre, više slobode da isprobate nešto novo.
“Ovo je doba kad ste dovoljno sigurni u sebe da otvoreno govorite o željama”, kaže Čavez.
- Srce je ključan mišić i za ljubav i za uzbuđenje
Kardiovaskularno zdravlje direktno utiče na funkciju. Dakle, briga o telu, fizička vežba i dobar puls znače i više energije i više strasti.
- Biće i faza kad vam možda jednostavno neće biti do toga
I to je sasvim normalno. U dugim vezama želja zna da oscilira. Flert, nežnost i iskren razgovor često su najbolji način da ponovno zapalite iskru.
- Ako pokušavate da zatrudnite, budite blagi prema sebi
S godinama plodnost opada, pa seks može ponekad izgubiti spontanost i pretvoriti se u “zadatak”. Otvorena komunikacija s partnerom ključna je da se zadrže nežnost i povezanost.
“Ljubav nije slučaj, to je odluka – kaže terapeutkinja Laura Berman. Svaki poljubac, svaki pogled, svaki zagrljaj deo su iste priče: priče o dvoje ljudi koji su dovoljno zreli da se ponovo iznova zaljube.
Stoga ništa ne brinite, u četrdesetima odnosima nije kraj jedne ere već je to početak novog, dubljeg i autentičnijeg poglavlja.
(Espreso / Super žena/ M.S.)
