Muzičar Marko Kon priznaje da je ceo život na dijeti, probao je sve režime ishrane da bi stesao liniju. Kad se uzmu u obzir sve njegove dijete, do sada je ukupno smršao čak 200 kilograma.Marko priznaje, da kad god brzo izgubi kilažu, suvišni kilogrami mu se lako vrate. Najviše do sada je imao 152 kilograma, a jednom je u cugu skinuo čak 36.Jao, stalno sam na nekoj dijeti. Trenutno imam 128 kilograma, nadam se da ću nastaviti da ih gubim. Kad se saberu i oduzmu sve moje dijete, smršao sam sigurno 200 kilograma u životu! Nažalost, to se sve vraćalo, ali ne odustajem – kaže Kon za Hit informer.Prema njegovim rečima, u poslednjih nekoliko meseci tragao je za ishranom uz koju se mršavi.Nisam od ljudi koji mogu da jedu balansirano! To preporučuju nutricionisti.
Osećam stalnu glad i onda kršim dijetu! Ako mi dozvole zalogaj pice, uzeću odmah celo parče. Shvatio sam da ili jedem sve i mnogo ili gotovo ništa – priča Kon i objašnjava kako to izgleda u praksi:Mesec dana sam bio vegan i živeo sam na supama od povrća. Posle sam ubacio malo jogurta ili pavlake u čorbu. Nije bilo radosti u toj ishrani, ali mi nije bilo ni teško. Naredni mesec probao sam keto dijetu, u kojoj se jedu masna mesa, i to mi je prijalo! Lepo se gube kilogrami, a pun sam energije. Najmanje sam osećao glad s tom ishranom.Trenutno je, kako kaže, na nekoj svojoj dijeti koju naziva “malo jedem”. Bio sam nedavno na ručku sa Ognjenom Amidžićem. Naručio sam goveđu supu i u tanjiru ostavio rezanca, a on je jeo rižoto s lignjama. Uzeo sam jednu kašiku od njega.
Ujutru pojedem samo pola tostiranog hleba s nekim laganim namazom, za večeru nekoliko zalogaja, na primer pirea ili pirinča… – otkriva Marko, a na pitanje da li se dobro oseća s obzirom na to da ne unosi dovoljno kalorija odgovara: “Ljudima deluje da je to malo hrane, ali meni je dovoljmo. Imam dosta masnih rezervi. Mogao bih 50 dana ništa da ne jedem i normalno da funkcionišem. Ponekad gricnem i nešto slatko, na primer, jednu čokoladnu dražeju sa kikirikijem. Planiram i to da izbacim.”Šta jede Marko KonDoručak: Jedno parče tostiranog hleba, namazanog humusomUžina: Hladan crni čaj sa limunom, bez šećeraRučak: Četvrtina pljeskavice ili grilovana piletinaVečera: Kašika pire krompira
(Espreso.rs/Blic.rs)
